Früher, als uns lieb ist, sollten wir uns sensiblen Fragen des Alterns stellen: Ist das Tempo unseres körperlihcen Verfalls in den Genen festgeschrieben - oder können wir deren Aktivität beeinflussen? Kann uns ein konsequent "verjüngender Lebensstil" tatsächlich gesünder altern lassen? Und wenn ja: Was gehört zu einem solchen Lebensstil - wissenschaftlich abgesichert - dazu? Wie sollte eine Langlebigkeitsernährung aussehen, welche Atemtechniken und welches Sportprogramm unterstützen unsere Zeitfunktionen - auch schon in jungen Jahren? Und was schützt uns vor Demenz? Wie früh sollte man mit all dem beginnen?
Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist extrem unübersichtlich. Welche von ihnen sind zuverlässig erforscht und unterstützen gesunde Langlebigkeit? Und wie sieht es mit Hormonersatztherapien für Frauen in den Wechseljahren aus? Schützen sie vor Alterungsprozessen, oder bewirken sie etwa das Gegentiel?
Die Wissenschaftsjournalistin und Bestsellerautorin Nina Ruge nimmt uns mit auf ihre Recherche zu all diesen Fragen. 25 international renommierte Experten, Mediziner udn Wissenschaftler lieferten ihr den topaktuellen Stand der Forschung dazu - Dr. Dr. med. Dominik Duscher ergänzt mit seiner fundierten Zweitmeinung.
Verständlich geschireben, spannend wie ein Krimi - und vor allem. Mut machend!
PEFC PEFC/12-31-006 Dieses Buch ist auf PEFC-zertifiziertem Papier aus nachhaltiger Waldwirtschaft gedruckt.
