Du fühlst dich steif wie ein Brett? Deine Zehenspitzen erreichst du nur noch mit angewinkelten Knien? Dann ist Yoga genau das Richtige für dich!
In diesem Buch zeigen die erfolgreichen Instagramer Max und Liz Lowenstein, wie dir Yoga zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance verhelfen kann. Du musst nicht super-sportlich sein, denn schon mit wenigen Hilfsmitteln kannst du alle Übungen ganz einfach ausführen. Jede Yoga-Übung baut dabei in 3 Schwierigkeitsgraden vom Anfänger bis zum Geübten aufeinander auf. Mit dem Einsatz von Yoga-Gurt und -Klötzen wird der Übungsfortshirtt, wo immer nötig, unterstützt.
Probier es einfach aus - ganz stressfrei zu Hause, im Büro oder an deinem Wohlfühlort. Du wirst sehen, auch du kannst Yoga!
Umschlagmotive: (c) Ruth Jenkinson; (c) Max Lowenstein (hintere Klappe) Gesamtherstellung: Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, Köln Alle Rechte vorbehalten www.naumann-goebel.de
