Paleo: Keine Diät - kein Hungern - kein Jo-Jo-Effekt
Schlank, fit und gesund mit der ursprünglichen Ernährung des Menschen.
Viele Menschen kämpfen mit Übergewicht, ständiger Müdigkeit oder leiden an sogenannten Zivilisationskrankheiten. Diese gibt es aber erst, seitdem wir uns von stark verarbeiteten Lebensmitteln ernähren. Dabei zeigen 2,5 Millionen Jahre Evolution, wie eine "artgerechte" Ernährung für den Menschen aussieht.
Paleo (auch Steinzeiternährung genannt) basiert auf unverarbeiteten Lebensmitteln wie Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch, Eiern und Nüssen. Schon 30 Tage reichen, um die unzähligen Vorteile dieser natürlichen Ernährung zu spüren: Gewichtsverlust - reine Haut - besserer Schlaf - mehr Energie - uvm.
Dieses Buch enthält alles, was man für die Umstellung auf Paleo braucht:
Grundlagen
Tipps für den Alltag
detaillierter Ernährungsplan für 30 Tage
115 leckere Rezepte für jede Gelegenheit
Glutenfrei Laktosefrei Zuckerfrei
Und das Beste? Der Genuss kommt nicht zu kurz, denn Paleo schmeckt und macht satt.
